सन्तुष्ट
- 1. तपाइँको व्यक्तित्व पुनर्स्थापित गर्नुहोस्
- 2. बच्चाहरु को सल्लाह
- 3. स्वीकार गर्नुहोस् र आफ्नो जीवन संग अगाडि बढ्नुहोस्
- ४. अनावश्यक तर्क बाट बच्नुहोस्
- 5. गतिविधिहरु कि तपाइँ निर्माण मा संलग्न
- 6. मद्दत पाउनुहोस् र परिवार र साथीहरु संग सामाजिकीकरण गर्नुहोस्
एक लामो अवधिको सम्बन्ध पछि पति पत्नीहरु को अलगाव तपाइँको जीवन मा एक कोशिश गर्ने क्षण हो, र यो मात्र खराब हुन्छ जब बच्चाहरु संलग्न छन्। तलाक र बिछोड को पीडा तनाव को एक धेरै अन्तर्गत राख्न बाध्य छ।
यो एक वैवाहिक अलगाव वा बिछोड तरिकाहरु को नतीजा संग सम्बन्ध विच्छेद धेरै मांग हुन सक्छ। तपाइँलाई के चाहिन्छ सही दृष्टिकोण र समर्थन प्रणाली तपाइँलाई न्यूनतम भावनात्मक तनाव संग छिटो निको पार्न मद्दत गर्न को लागी हो।
धेरै खुसी समय को बन्द आशाहरु कि तपाइँ आफ्नो बुढेसकाल सम्म एक साथ बिताउन चाहानुहुन्छ अपेक्षाहरु र भावनात्मक र मौद्रिक लगानी जुन तपाइँ पहिले नै बनाउनुभएको छ तपाइँ पागल हुन सक्नुहुन्छ।
जे होस्, जब एक वैवाहिक सम्बन्ध मा एक विभाजन संग व्यवहार, तपाइँ यो विश्वास संग ह्यान्डल गर्न को लागी छ, र अन्त मा, तपाइँ अझ राम्रो र बलियो बाहिर आउनुहुनेछ।
वैवाहिक सम्बन्धमा सम्बन्धविच्छेद वा बिछोड दुखी वैवाहिक वातावरणमा बस्नु भन्दा राम्रो विकल्प हो।
यस्तो कदम कठोर लाग्न सक्छ, तर यसले तपाइँलाई सही साथी खोज्न र एक अधिक फलदायी सम्बन्ध मा संलग्न गर्ने अवसर दिन्छ।
जे होस् भविष्य अनिश्चित देखिन्छ, तर अन्त मा, सुरंग को अन्त्य मा प्रकाश छ।
त्यहाँ जोडीहरु छन् जो अलग र सम्बन्ध विच्छेद को कठोरताहरु को माध्यम बाट गएका छन् र या त आफैं भित्र वा एक अधिक पूरा गर्ने सम्बन्ध को माध्यम बाट सान्त्वना पाए।
त्यसोभए, तपाइँ के गर्नु पर्छ यदि तपाइँ आफैंलाई पति वा पत्नी बाट एक अलगाव संग व्यवहार पाउनुहुन्छ? 'विवाह को एक अलग कसरी संभाल्न को लागी' को लागी केहि उत्तम तरिकाहरु छन्? र तलाक पछि भावनात्मक ब्रेकडाउन बाट बच्न।
यो लेख छुट्टै ह्यान्डलिंग र तलाक पछि एक मानसिक ब्रेकडाउन बाट बच्न को लागी छवटा उत्तम तरिका मा अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ।
1. तपाइँको व्यक्तित्व पुनर्स्थापित गर्नुहोस्
एक भावनात्मक अलगाव को परिणाम हस्तान्तरण गर्न को लागी पहिलो कदम अगाडि हेर्नु र तपाइँ के थियो मा sulk छ।
नकारात्मक विचारहरु र अपराध को संकेत, जो तपाइँको आत्म सम्मान घटाउँछ संग काम गरेर शुरू गर्नुहोस्। हो, यो सकिएको छ, र तपाइँ यसलाई बचाउन को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गर्नुभएको छ भले ही सबै संकेतहरु को लागी यो एक योग्य कारण नहुन को लागी।
सबैभन्दा कठिन भाग सकिएको छ, र अब यो समय आत्म-दया मा wallow गर्न को लागी छैन।
आफैलाई धुलो र टुक्राहरु उठाउनुहोस्। यो समय आफैंलाई अगाडी फाड्ने समय हैन, तर, समय आफैलाई पुनर्निर्माण गर्ने र विवाहको समस्या को परिणाम को रूप मा तपाइँको हराएको पहिचान फिर्ता ल्याउने।
सबै सम्भावनाहरु र अवसरहरु कि तपाइँ पछ्याउन सक्नुहुन्न किनकि तपाइँ तपाइँको विवाह को वजन बाट तल झर्नु भएको थियो मा हेर्नुहोस्।
तपाइँको व्यक्तित्व विकास र चरित्र निर्माण मा काम। नयाँ कौशल कि तपाइँ तपाइँको लायक को एक आश्वासन को रूप मा तपाइँको प्रतिभा को प्रदर्शन को लागी कोठा दिनुहोस्।
2. बच्चाहरु को सल्लाह
बच्चाहरु एक नजिक बुनना परिवार सेटअप मा दुबै आमा बुबा संग एक भावनात्मक सम्बन्ध छ। कहिलेकाहीँ, उनीहरुले तपाइँलाई बहस गर्न कहिल्यै देखेका छैनन्, अचानक, त्यहाँ एक ठूलो परिवर्तन स्वीकार गर्न गाह्रो छ।
बच्चाहरु लाई कुरा गर्न को लागी बुझ्नुहोस् कि यो तिनीहरुको गल्ती कहिल्यै थिएन। न्यूनतम परिवर्तनहरु संग तपाइँको बिना शर्त माया को आश्वासन दिएर उनीहरुको कम आत्मा को उत्थान।
निस्सन्देह, त्यहाँ महत्वपूर्ण परिवर्तन हुन सक्छ, लगातार, उनीहरुलाई यो चिन्न र यसलाई सकारात्मक लिनुहोस्। अवसाद को संकेत को चरम अवस्थामा, नकारात्मक भावनाहरु संग सम्झौता गर्न को लागी एक सल्लाहकार खोज्नुहोस्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँका बच्चाहरु को एक स्वस्थ दिनचर्या छ कि उनीहरु लाई पूर्व संग तपाइँको tussles मा तान्ने गरीएको छैन, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरुको अगाडि तपाइँको साथी को बारे मा नराम्रो कुरा नगर्नुहोस्।
3. स्वीकार गर्नुहोस् र आफ्नो जीवन संग अगाडि बढ्नुहोस्
आफैं संग ईमानदार हुनुहोस्, अस्वीकार मा बाँच्न रोक्नुहोस्, र वास्तविकता तपाईं मा भोलि दिनुहोस् कि यो अब सामान्य को रूप मा व्यापार छैन। आफ्नो जीवन संग अगाडि बढ्नुहोस्; एक पटक फेरी डेटि start सुरु गर्न को लागी एक मार्ग को लागी भावनात्मक राहत को लागी निको पार्ने समय लिनुहोस्।
डराउने वा आफ्नो नयाँ साथी धम्की को माध्यम बाट उनको या उनको जीवन संग हस्तक्षेप नगर्नुहोस्।
निश्चित रूप मा, यो दुख्छ, तर यो अब तपाइँको नियन्त्रण बाहिर छ। रणनीति र आफ्नो जीवन र बच्चाहरु को प्राथमिकता।
विवाह सल्लाहकारहरु तपाइँ एक सम्बन्ध बाट एक ब्रेक लिन को लागी जब सम्म तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि तपाइँ यसको लागी तयार हुनुहुन्छ सल्लाह दिनुहुन्छ। आफैलाई डराउनु हुँदैन, भित्र हेर्नुहोस्, र तपाइँ आफैंलाई के चाहानुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।
ईर्ष्या र जुनून मात्र यो मुश्किल को लागी तपाइँ तपाइँको जीवन मा अगाडि बढ्न को लागी बनाउनुहुनेछ।
यो तपाइँको कौशल को लागी नयाँ कौशल प्राप्त गरीरहेको छ कि तपाइँ वैवाहिक जिम्मेवारीहरु को कारणले ढिलाइ भएको हुन सक्छ; यसले तपाइँको दिमागलाई नकारात्मक विचारहरु बाट टाढा राख्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
४. अनावश्यक तर्क बाट बच्नुहोस्
कसरी विवाह मा अलगाव संग व्यवहार गर्न को लागी सोच्दै हुनुहुन्छ?
एक पटक तपाइँ तपाइँको छुट्टि वा सम्बन्ध विच्छेद को rigamarole संग समाप्त गरीरहनुभएको छ, तब तपाइँ आफैंलाई आफ्नो जिम्मेवारीहरु र सह-अभिभावक को सीमाहरु लाई कायम राख्ने रूपमा छुट्टै बस्न को लागी ठाउँ दिनुहोस्।
यो कटुता र आक्रोश को कारण आफ्नो पति मा अपमान चिच्याउन स्वाभाविक मान्न सकिन्छ; जे होस्, यो उचित छैन किनकि यो केवल नकारात्मक ऊर्जाहरु लाई ट्रिगर गर्दछ जुन तपाइँको प्रगति लाई "स्वीकार गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्" लाई ढिलो गर्दछ।
एक अर्कासंग कुरा गर्नुहोस् जब यो तपाइँको तलाक वा बिछोड सम्झौता को सीमाहरु भित्र आवश्यक छ।
5. गतिविधिहरु कि तपाइँ निर्माण मा संलग्न
तपाइँ तपाइँको निपटान मा समय को एक धेरै छ; यदि राम्रो संग उपयोग गरीएको छैन, यो नकारात्मक विचारहरुको एक स्रोत हो। यस समय को राम्रो उपयोग को अध्ययन गर्न वा एक प्रेरक पुस्तक पढ्न वा एक फिटनेस समूह मा भर्ना वा हात मा कौशल को लागी तपाइँको जुनून को पालन गर्न को लागी।
6. मद्दत पाउनुहोस् र परिवार र साथीहरु संग सामाजिकीकरण गर्नुहोस्
आफैलाई अलग गरेर दयामा नफर्कनुहोस्।
यदि तपाइँ तनाव संभाल्न सक्नुहुन्न, तब एक वैवाहिक सल्लाहकार बाहिर खोज्नुहोस् तपाइँ विवाहित बाट एकल जीवन को लागी एक सहज संक्रमण मा मद्दत गर्न को लागी।
साथीहरु संग सामाजिकीकरण जो तपाइँलाई न्याय वा तपाइँलाई दोष लगाउनुहुन्न यो पनि चिकित्सीय छ। वास्तव मा, यदि सम्भव छ, अन्य कुराकानी मा संलग्न तपाइँको विवाह संग सम्बन्धित छैन जब सम्म यो एक परामर्श सत्र हो।
बिछोड मात्र तलाक को पहिलो चरण हो। यो आत्मा खोज को एक अवधि हो तपाइँको विवाह को लागी एक ठोस समाधान प्राप्त गर्न को लागी।
एक तलाक को लागी अप्ट गर्नुहोस् जब तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि यो तपाइँ दुबै को लागी सबै भन्दा राम्रो र मात्र विकल्प हो। एक पटक मा एक कदम लिनुहोस् अलगाव र तलाक को नुकसान बाट बच्न।