Kira Asatryan एक प्रमाणित सम्बन्ध कोच र लेखक हो एक्लो हुन बन्द गर्नुहोस्: घनिष्ठ मित्रता र गहिरो सम्बन्ध को विकास को लागी तीन सरल कदम. उनी हाम्रो किताबको बारेमा Marriage.com मा कुरा गर्छन्, उनी निकटता मा विचार र कसरी खुसी रहने बारे मा केहि सल्लाह दिन्छन्।
Marriage.com: हामीलाई तपाइँको र तपाइँको किताब को बारे मा केहि बताउनुहोस् एक्लो हुन बन्द गर्नुहोस्: नजिकको मित्रता को विकास को लागी तीन सरल कदम
Kira Asatryan: म एक प्रमाणित सम्बन्ध कोच जो जोडीहरु संग मुख्य रूप बाट काम गर्दछु। लेख्दा मेरो मनसाय एक्लो हुन बन्द गर्नुहोस् केवल केहि प्रश्नहरु को जवाफ दिन को लागी थियो कि सधैं मेरो आफ्नै सामाजिक जीवन मा मलाई परेशान थियो। अर्थात्, म सधैं सोच्दछु: किन मेरो केहि सम्बन्धहरु अरु भन्दा नजिकको लाग्यो? म किन टाढा हिँडेको छु केहि अन्तरक्रिया कम एक्लो महसुस गर्दै, र अरु बाट महसुस अधिक एक्लो?
मैले धेरै अनुसन्धान र आत्म-प्रतिबिम्ब को माध्यम बाट पत्ता लगाए जस्तै, जवाफ थियो कि मेरो सम्बन्ध को केहि अधिक थियो निकटता उनीहरु मा - र यो महत्वपूर्ण घटक बनेको सम्बन्ध राम्रो महसुस। "निकटता," मँ यो परिभाषित रूपमा, अनुभूति को अनुभव हो बुझियो ("जान्ने" को कार्य को माध्यम बाट) र मूल्यवान ("हेरचाह" को कार्य को माध्यम बाट)।
Marriage.com: वैवाहिक एक्लोपन मा तपाइँको विचार के हो? यो समस्यालाई पार गर्न के गर्ने जोडीहरु के गर्नुपर्छ?
Kira Asatryan: जब एक साथी एक विवाह मा एक्लो छ, यो निकटता को कमी को लागी हो। यसको मतलब यो हो कि विवाह मा दुई व्यक्ति या त एक अर्कालाई धेरै राम्रोसँग बुझ्दैनन् (उनीहरु एक अर्काको मूल्य, आवश्यकताहरु, सपनाहरु, डरहरु, आदि बुझ्दैनन्) वा उनीहरु पर्याप्त हेरचाह देखाइरहेका छैनन् (जस्तै द्वारा प्रमाणित: अन्य व्यक्ति मा रुचि, उनीहरु संग सगाई, उनको भलाई मा लगानी, र स्नेह र समर्थन को प्रदर्शन)। पहिलो चरण, मँ भन्न चाहन्छु, वैवाहिक एकाकीपन लाई परास्त गर्न को लागी यो निर्धारित गर्न को लागी कि निकटताको कमी "जान्ने" पक्ष वा "हेरचाह" पक्ष मा अधिक छ।
Marriage.com: तपाइँ मानिसहरुलाई के सल्लाह दिनुहुन्छ कि उनीहरुको जीवनको सबै क्षेत्रहरुमा पूरा र गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्न?
Kira Asatryan: आफ्नो जीवन को सबै क्षेत्रहरु मा पूरा र गहिरो सम्बन्ध निर्माण को लागी पहिलो चरण को निर्धारण गर्न को लागी तपाइँको जीवन मा एक राम्रो "निकटता साथी" बनाउने छ। अक्सर यो एक पति पत्नी हो, तर यो पनि एक परिवार को सदस्य, एक साथी, वा एक धेरै नजिकको सम्बन्ध बनाउन सक्छ। एक राम्रो "निकटता साथी" कोहि हुन सक्छ जो तपाइँ को नजिक हुन को लागी रुचि राख्दछ, आफैं को बारे मा व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्न को लागी सक्षम छ, सुन्न र तपाइँको बारे मा जानकारी राख्न को लागी सक्षम छ, र भावनाहरु मा पर्याप्त धाराप्रवाह हो र हेरचाह प्राप्त गर्न ।
Marriage.com: के गर्नुपर्छ यदि एक निकटता खेती गर्न चाहन्छ तर अर्को टाढा तान्छ? एक चोट र आघात संग कसरी व्यवहार गर्दछ?
Kira Asatryan: यो एक महान प्रश्न हो!
जब तपाइँ यो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ कि कोहि तपाइँ बाट टाढा तानिरहेको छ, तपाइँ स्वाभाविक रूप मा भ्रमित महसुस गर्न को लागी र अचम्म के साँच्चै भैरहेको छ। गर्न को लागी पहिलो कुरा आतंक मोड मा प्राप्त छैन। यो धेरै कारणहरु को लागी स्थिति बिग्रन सक्छ। सर्वप्रथम, यसले तपाइँलाई एक तरीकाले व्यवहार गर्न को लागी कारण हुन सक्छ कि तर्कहीन देखिन्छ र तपाइँलाई स्थिति मा राख्नु हुन्छ सम्भावित राम्रो भन्दा सम्बन्ध मा अधिक हानि गर्न को लागी। दोस्रो, तपाइँले गर्ने तरिका व्यवहार गरेर, तपाइँको पार्टनर तपाइँको चिन्ताहरु लाई खारेज गर्ने र तपाइँलाई 'çrazy' को रूपमा ब्रान्ड गर्ने अवसर प्राप्त गर्दछ। वास्तविकता मा फोकस गर्नुहोस् र बुझ्नुहोस् तपाइँले के गर्नुभयो के व्याख्या गर्नुभयो।
त्यो व्यक्तिलाई केहि समय दिनुहोस् र उनीहरुको औचित्य को लागी तयार रहनुहोस्। अन्त मा, यदि उनीहरु अझै पनी तपाइँ बाट बच्न को लागी जारी छ, यो धेरै सम्भव छ कि सम्बन्ध एक अन्त को लागी आउँदैछ। यो हृदय विदारक समय को समयमा, ज्ञान मा आराम कि तपाइँ कम से कम स्थिति लाई धेरै राम्रो संग संभाला।
Marriage.com: सल्लाह को एक टुक्रा के हो तपाइँ सबैलाई खुसी रहन दिनुहुन्छ?
Kira Asatryan: यदि तपाइँ एक्लोपन संग संघर्ष गरीरहनु भएको छ वा तपाइँको जीवन मा सम्बन्धहरु लाई पूरा गर्न को कमी बाट तल महसूस गर्दै हुनुहुन्छ, पहिलो कुरा म सुझाव दिन्छु कि आफैंलाई दोष लगाउन बन्द छ। त्यहाँ धेरै पर्यावरणीय कारणहरु छन् किन सम्बन्धहरु यी दिनहरु अतीत को तुलना मा कठिन छ (टेक्नोलोजी, बस्ने व्यवस्था, आदि), र आफैलाई दोषी ("म धेरै शर्मीला छु," "मलाई कडा मेहनत गर्न आवश्यक छ," आदि ।) मात्र तपाइँ एक दुखी ठाउँ मा राख्नुहुनेछ। यसको सट्टा, विश्वास गर्नुहोस् कि तपाइँ एक बहुमूल्य मानव हुनुहुन्छ जो प्रेम र निकटता को योग्य हुनुहुन्छ, र त्यो एक्लोपन एक समस्या हो बाहिर तपाइँ यसलाई राम्रोसँग हटाउन सक्नुहुन्छ। एक्लो हुन बन्द गर्नुहोस् तपाइँ यो कसरी गर्न को लागी देखाउनेछ।