सन्तुष्ट
- १. नकारात्मक तुलना गर्ने
- २. आफ्नो साथी र सम्बन्धलाई प्राथमिकता दिन असफल
- 3. अस्वस्थ ढाँचा दोहोर्याउने
- ४. विचलित हुनु
- ५. अरुको परिप्रेक्ष्य हेर्न इच्छुक नहुनु
- Open. खुल्ला सञ्चार बन्द
परिस्थितिहरु को सबै भन्दा राम्रो मा पनी सम्बन्धहरु कठिन छन्। एक विश्वास गर्न चाहन्छन् कि एक अर्का को लागी माया चीजहरु लाई अन्तिम बनाउन को लागी पर्याप्त छ। मेरो अभ्यास मा, यो दुई मानिसहरु जो साँच्चै एक अर्का को लागी धेरै हेरचाह गर्न को लागी मुटु तोड्ने हुन सक्छ, तैपनि एकै समयमा ब्रेकअप वा तलाक को कगार मा हुन सक्छ। अन्ततः केहि जोडीहरु एक निष्कर्षमा पुग्छन् कि उनीहरु खुशी पाउन सक्दैनन्, कडा सत्य हो कि कहिले काहिँ माया मात्र पर्याप्त छैन।
यस लेख को इरादा चीजहरु मा प्रकाश छ कि तपाइँ वा तपाइँको साथी गर्न को लागी कि सम्बन्ध मा चोट पुग्न सक्छ। त्यहाँ यी अवधारणाहरु को बीच केहि ओभरल्याप हुन जान्छ त्यसैले यदि तपाइँ एक संग सम्बन्धित छ, तपाइँ धेरै संग सम्बन्धित हुन सक्छ।
१. नकारात्मक तुलना गर्ने
एक धेरै सजीलै किन तपाइँ रोज्नुभएको छ (के तपाइँलाई आकर्षित गर्नुभयो) पहिलो स्थानमा तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य लाई देख्न सक्नुहुन्छ र प्रायः तपाइँ तपाइँको साथीलाई एकै लिंग को अरु संग तुलना गर्न पाउनुहुन्छ। प्रारम्भिक दिन को रोमांच र उत्साह fizzled हुन सक्छ र तपाइँ नयाँ कसै संग कि प्राप्त गर्न इच्छा हुन सक्छ। ती चीजहरु जुन तपाइँले सुरुमा मायालु भेट्टाउनुभयो अब रिस उठ्दो छ।
तपाइँ यो तपाइँको दिमागमा तुलना गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरुलाई प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा तपाइँको साथी, वा दुबै लाई आवाज दिनुहोस्। एक तरिका वा अर्को उनीहरु सम्भवतः तपाइँको शब्दहरु र व्यवहार मा बाहिर निस्किन्छन् र तपाइँको साथीलाई आलोचना, चोट, र/वा अनुचित महसुस गर्न छोड्न सक्छन्।
२. आफ्नो साथी र सम्बन्धलाई प्राथमिकता दिन असफल
एक सम्बन्ध मा एकता र अलगाव को उचित सन्तुलन पाउन मुश्किल हुन सक्छ र व्यक्तिगत आवश्यकताहरु र प्राथमिकताहरु मा आधारित प्रत्येक जोडी को लागी फरक देखिन सक्छ। धेरैजसो मानिसहरु आफ्नो पार्टनर द्वारा पीडा महसुस गर्न रुचाउँदैनन्, तर एकै समयमा सम्मान, सराहना र चाहिएको महसुस गर्न चाहन्छन्। आदर्श सन्तुलन केहि साझा चासो र समय सँगै रमाईलो समावेश छ, तर यो पनि तपाइँको साथी को लागी तपाइँको सबै आवश्यकताहरु भर्न को लागी देखीरहेको छैन।
द्वन्द्व को यो स्रोत अक्सर मात्र विवाह संग बढाइन्छ। एक पल्ट अकल्पनीय सहमति जब विवाह को अन्तिम प्रतिबद्धता बनाउन को लागी सबै पनी मानिसहरु र चीजहरु को अगाडि आफ्नो पति को प्राथमिकता मा सहमत हुनुहुन्छ। मेरो अनुभव एक लि gap्ग को अंतर को सुझाव दिन्छ, जहाँ पुरुषहरु अझै पति हुनुको बावजुद एक स्नातक जीवन बिताउने आशा गर्छन्। यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनर त्यस्ता अपेक्षाहरु को बारे मा एकै पाना मा हुनुहुन्न भने, सम्बन्ध पीडित हुने सम्भावना छ।
3. अस्वस्थ ढाँचा दोहोर्याउने
यसको सामना गरौं, हामी मध्ये धेरै लाई सम्बन्ध रोल मोडेल को बढ्दो को healthiest दिइएको थिएन। के गर्न को लागी एक भावना भएको बावजूद, जब सम्म हामी सिकाइन्छ वा एक राम्रो तरीका देखाइएको छ, हामी आफैंलाई हाम्रो आफ्नै वयस्क सम्बन्ध मा उही बेकार ruts मा पाउँछौं। हामी वास्तव मा प्राय (अवचेतन भए पनि) साथीहरु को चयन गर्दछौं जो हाम्रा केयरटेकरहरु को एक समान स्वस्थ लक्षणहरु को कमी छन्, सोच्दै हामी उनीहरुलाई ठीक गर्न सक्छौं र अन्ततः उनीहरुलाई बचपन बाट हाम्रो अपुरो आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न सक्छौं। हामी अरुलाई हामी उनीहरु के हुन चाहन्छौं मा परिवर्तन गर्न मा धेरै सफलता प्राप्त गर्दैनौं। अन्तिम परिणाम अक्सर असन्तुष्टि, असन्तुष्टि वा ब्रेक अप हुन्छ।
४. विचलित हुनु
सामाजिक मिडिया को आज को दुनिया मा, यो पहिले नै भन्दा सजिलो छ हाम्रो सम्बन्ध मा पूर्ण रूप मा उपस्थित हुन को लागी। जोडीहरु एउटै कोठा मा हुन सक्छ तर उनीहरुको उपकरणहरु मा संलग्न हुन सक्छ, महत्वपूर्ण विच्छेद को लागी अग्रणी। सामाजिक सञ्जाल धेरै फाइदाहरु प्रदान गर्दछ तर पनी ढोका खोल्छ अधिक अवसर को लागी अविश्वासी हुन को लागी। समय सामाजिक मिडिया मा बिताईयो वास्तविक, व्यक्तिगत, वास्तविक सम्बन्ध बाट टाढा जान्छ। Distractions पदार्थ को उपयोग, जुवा, काम, शौक/खेल र बच्चाहरु र उनीहरुको गतिविधिहरु को रूप मा आउन सक्छ।
५. अरुको परिप्रेक्ष्य हेर्न इच्छुक नहुनु
एउटा सामान्य गल्ती म देख्दछु साझेदारहरु लाई समय नदिई अन्य व्यक्ति लाई पुरा तरिकाले बुझ्न को लागी हो, तर यसको सट्टामा उनीहरुको महत्वपूर्ण अरु लाई उस्तै अनुभवहरु, आवश्यकताहरु र चाहनाहरु लाई मानिन्छ। यसको एउटा भाग यो थाहा छैन कि उनीहरुको महत्वपूर्ण अरु को विगत बाट के चीजहरु लाई उनीहरुको भावनात्मक कष्ट ट्रिगर गर्दछ, क्रम मा मायालु एक मा नकारात्मक भावनाहरु लाई स्पार्किंग बाट बच्न को लागी। नजिकबाट जोडिएको साथी हो जो सधैं सही हुन को लागी लड्छ, समस्याहरु लाई आफ्नो योगदान को स्वामित्व लिन को लागी इच्छुक छैन र आफ्नो साथी मा गल्ती खोज्न मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी छिटो छ।
Open. खुल्ला सञ्चार बन्द
मुखर संचार को बाहेक संचार को कुनै पनी रूप कुनै पनी सम्बन्ध को लागी उत्पादक छैन। विचार, भावनाहरु र वरीयताहरु भरी एक अमान्य र अन्ततः सम्बन्धित नकारात्मक भावनाहरु को लागी केहि अफसोसजनक तरीका बाट बाहिर आउछ। संचार संग एक व्यक्तिको कठिनाई सम्भव बहुमुखी र जटिल छ; यसको उत्पत्ति को बावजूद, सम्बन्ध शिथिलता को परिणाम मा।
हाम्रो समय र ऊर्जा सबै भन्दा राम्रो चीजहरु मा हामी परिवर्तन र नियन्त्रण गर्न सक्छौं मा केन्द्रित छ: के हामी सम्बन्ध मा योगदान दिइरहेका छौं। यदि सम्बन्ध दुई-बाटो सडक हो, हामी सडक को हाम्रो पक्ष सफा राख्न र हाम्रो आफ्नै लेन मा रहन आवश्यक छ। यदि तपाइँ पाउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा केहि रोग को लागी जिम्मेवार हुनुहुन्छ, व्यक्तिगत र/वा जोडीहरु को परामर्श मा तपाइँको भाग लाई सम्बोधन गर्न मा विचार गर्नुहोस्।