सन्तुष्ट
जब म स्वस्थ शब्द को बारे मा सोच्दछु, म भलाइ को एक राज्य को बारे मा सोच्दछु; केहि हो कि कार्यहरु जस्तै यो मानिन्छ; बढ्दै र ठीक विकास; र म पक्का छु कि तपाइँ धेरै धेरै विवरणहरु लाई थप्न सक्नुहुन्छ।
म यो भन्दै "स्वस्थ सम्बन्ध" को सारांश दिन्छु केहि हो कि बढ्छ, विकास, र तरीकाले यो डिजाइन गरीएको छ।
मैले एक पटक कसैलाई भनेको "सम्बन्ध निर्माण" भनेको सुनेको छु "दुई जना जो एउटै गन्तव्य को लागी एक जहाज मा एक अर्का संग सम्बन्धित हुन सक्छन्, "त्यसैले यहाँ स्वस्थ सम्बन्ध को मेरो पूर्ण परिभाषा छ।
दुई व्यक्ति जो एक अर्का संग सम्बन्धित हुन सक्छन्, एउटै गन्तव्य तिर अग्रसर, जबकि बढ्दै, विकास र एक तरीकाले एक अर्काको जीवन को गुणस्तर र राज्य बृद्धि मा परिपक्व। (वाह, त्यो स्वस्थ सम्बन्ध को एक लामो परिभाषा हो)
स्वस्थ सम्बन्ध को लागी सात कुञ्जीहरु
त्यहाँ सात कुञ्जीहरु छन् कि मैले व्यक्तिगत रूप मा पाएको छु कि हाम्रो जीवन मा स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन को लागी मिलेर काम गर्दछ।
एक स्वस्थ सम्बन्ध को शामिल छ:
- आपसी सम्मान
- बिश्वास
- इमान्दारिता
- समर्थन
- निष्पक्षता
- छुट्टै पहिचान
- राम्रो संचार
आपसी सम्मान
यदि प्रेम एक दुई बाटो सडक हो, "तपाइँ दिनुहोस् र प्राप्त गर्नुहोस्", तब सम्मान छ।
त्यहाँ समयहरु छन् मलाई लाग्छ मेरी श्रीमती हाम्रो अन्यथा स्वस्थ सम्बन्ध मा silliest, सबैभन्दा तुच्छ मामिलाहरु को बारे मा चिन्तित हुन सक्छ।
"यी ५ ब्लाउजहरु मध्ये कुन यो स्कर्ट संग राम्रो देखिन्छ?", समय मा जब हामी पहिले नै हाम्रो नियुक्ति को लागी ढिलो भैसकेको छ। यस पल मा म सोच्नेछु "बस एक पहिले नै छान्नुहोस्" तर सम्मान को कारणले म भन्छु, "रातो एक तपाइँको कपाल को बधाई छ, त्यो एक संग जानुहोस् (उनी अझै निलो एक मा राख्छन्)।
बिन्दु हो, हामी सबैलाई लाग्छ कि अन्य व्यक्तिको भावनाहरु, विचारहरु, हेरचाह र प्रतिक्रियाहरु कहिलेकाहिँ एक सानो मूर्ख छन्, म पक्का छु मेरी श्रीमती मेरो केहि को बारे मा एकै तरीकाले लाग्छ तर, हामी एक अर्कालाई सम्मान गर्नुहोस् हाम्रो विभिन्न अवधारणाहरु र शिष्टाचार स्वीकार गर्न को लागी पर्याप्त, असभ्य बिना, अपमानजनक र एक अर्काको भावना को बेवास्ता।
बिश्वास
केहि जुन गाह्रो हुन सक्छ र सजीलै हराउन सक्छ। एक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी एक कदम निर्माण र साझेदारहरु बीच अटूट विश्वास को बनाए राखन हो।
किनकि हामी मध्ये धेरैलाई चोट, दुव्र्यवहार, गलत व्यवहार, नराम्रो सम्बन्ध थियो, वा अनुभव गरिएको छ कि संसार कति पटक क्रूर हुन सक्छ, हाम्रो विश्वास सजिलो वा सस्तो आउँदैन।
हामी मध्ये धेरै को लागी, हाम्रो विश्वास मात्र शब्दहरु बाट मात्र प्राप्त हुदैन, तर बारम्बार आफैलाई प्रमाणित गरेर।
त्यहाँ उनीहरु स्वस्थ र काम गर्न को लागी सबै सम्बन्ध मा विश्वास को केहि डिग्री हुनु पर्छ।
यदि मेरी श्रीमती साथीहरु संग बाहिर जान्छ र ढिलो रहन्छ, म मेरो दिमाग लाई धेरै प्रश्नहरु संग भरीएको हुन सक्छ कि मेरो शान्ति लाई बाधा पुर्याउन सक्छ र मलाई एक धेरै नराम्रो मुड मा राख्न को लागी जब उनी फर्कीन्छ। के उनी बाहिर कसैलाई भेटेकी थिइन्? के उसको साथी उसको रहस्यमा छ?
जब म उसलाई बिना कारण अविश्वास गर्न थाल्छु र मेरो आफ्नै असुरक्षा बढाउन सक्छु, म छनौट गर्दिन।
म भरोसा गर्न को लागी पर्याप्त परिपक्व हुनु पर्छ कि उनी मेरो प्रति आफ्नो प्रतिबद्धता राख्छन् कि हामी एक साथ छौं वा छुट्टै छौं, र उनको कोठा मेरो आफ्नै धारणाहरु र डरहरु संग हाम्रो सम्बन्ध लाई प्रभावित नगरीकन बृद्धि गर्न दिनुहोस् जब सम्म उनी मलाई अविश्वसनीय प्रमाण नदिनुहोस् उसलाई अविश्वास गर्न।
विश्वास को कारण, हाम्रो सम्बन्ध खुला छ, मुक्त, बलियो र १० बर्ष पछि पनि भावुक जाँदै।
समर्थन
समर्थन धेरै रूपहरुमा आउन सक्छ र यहाँ एक पूर्ण छलफल मा प्राप्त गर्न को लागी धेरै व्यापक छ तर, त्यहाँ भावनात्मक समर्थन, शारीरिक समर्थन, मानसिक समर्थन, आध्यात्मिक समर्थन, वित्तीय समर्थन छ आदि
एक स्वस्थ सम्बन्ध एक वातावरण हो कि दुबै न्यानो र सहयोगी छ जहाँ हामी आफैलाई ताजा गर्न सक्छौं र दिन प्रति दिन जारी राख्नको लागी शक्ति पाउन सक्छौं। उदाहरण को लागी;
केहि दिन Lonnie पढाई को एक थकाउने दिन पछि बिल्कुल थकित स्कूल बाट आउनेछ। म सामान्यतया सोध्छु, "तपाइँको दिन कसरी रह्यो?
यो केहि समय को लागी जारी रहनेछ किनकि मँ मात्र सुन्छु जबकि Lonnie मेरो आलोचना वा न्याय बिना उनको दिन बाट उनको संग्रहित भावनाहरु को रिलीज।
उनी समाप्त भए पछि म सामान्यतया उसलाई आश्वासन दिन्छु कि उनी एक उत्कृष्ट शिक्षिका हुन् र बच्चाहरु संग एक अद्भुत काम गरीरहेकी छिन् जुन मात्र उनको दिमाग शान्त हुन्छ।
हामी धेरै तरिका मा एक अर्का लाई समर्थन गर्दछौं कि हामीलाई बढ्न को लागी र दुबै सम्बन्ध मा एक अर्काको जीवन को एक हिस्सा हुन बाट लाभ उठाउन मद्दत गर्दछ।
यसले हामीलाई एक अर्काको नजिक ल्याउन र एक अर्काको लागी हाम्रो जोश को आगो लाई ईन्धन दिन्छ।
इमान्दारिता
बच्चाहरु को रूप मा हुर्केर हामी "ईमानदारी सबै भन्दा राम्रो नीति हो" भन्यौं, तर वयस्क को रूप मा, हामी सबैले सत्य लुकाउन सिकेका छौं। चाहे यो अनुहार बचाउन हो, मुनाफा मार्जिन बढाउन, क्यारियर मा एक्सेल, टकराव बाट बच्न, हामी सबै केहि हराएका छौं यदि ईमानदारी को सबै हामी बच्चाहरु को रूप मा थियो।
फिल्म "ए फ्यू गुड मेन" मा एउटा खण्ड छ जहाँ परीक्षणको क्रममा ज्याक निकोलसको चरित्र भन्छ, "सत्य, तपाइँ सत्यलाई सम्हाल्न सक्नुहुन्न।"
कहिलेकाहीँ हामी सबैले अर्को व्यक्तिलाई महसुस गर्छौं जसको साथ हामी ईमानदार छौं, के भयो के संग सम्झौता गर्न सक्दैनौं। त्यसोभए, हामी प्रायः चुप रहन्छौं जब सम्म उनीहरु पछि थाहा पाउँदैनन् र नतिजाहरु नराम्रो हुँदै जान्छन्।
एक स्वस्थ सम्बन्ध को घटक को एक ईमानदारी वा ईमानदारी हो। त्यहाँ ईमानदारी को एक निश्चित स्तर हुनु पर्छ, जसको बिना एक सम्बन्ध बेकार छ।
मलाई विश्वास छ कि सम्बन्ध मा ईमानदारी आफैं र अरु व्यक्ति को लागी तपाइँ तपाइँको समय, ऊर्जा र भावनाहरु प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ को लागी साँचो भएको छ।
जबकि हामी एक समय मा एक पटक यो को छोटो हुन सक्छ, हामी एक अर्का को बीच यो कायम राख्न को लागी हाम्रो सबै भन्दा राम्रो गर्छौं।
निष्पक्षताको भावना
मेरी श्रीमती र म सामान्यतया हरेक साँझ ठीक एकै समयमा घर पुग्छ किनकि ड्राइभ र काम बाट एउटै दूरी छ।
हामी दुबै थकाईलाग्दो, भोको, केहि हद सम्म दिन को स्थिति बाट चिढिएको हुन्छ र मात्र एक तातो खाना र तातो ओछ्यान चाहान्छौं।
अब, कसको जिम्मेवारी हो कि यो खाना तयार पार्ने र घर वरपरका कामहरु गर्ने हो?
केहि पुरुषहरु सायद भन्नेछन्, "यो उनको जिम्मेवारी हो, उनी महिला हुन् र एक महिला घर को हेरचाह गर्नु पर्छ!" केहि महिलाहरु शायद भन्नेछन्, "यो तपाइँको जिम्मेवारी हो, तपाइँ पुरुष हो र एक पुरुषले आफ्नी श्रीमतीको ख्याल राख्नु पर्छ!"
यहाँ म के भन्छु।
निष्पक्ष बन्नुहोस् र दुबै एक अर्कालाई मद्दत गर्नुहोस्।
किन? ठिक छ, हामी दुबै काम गर्छौं, हामी दुबै बिल तिर्छौं, हामी दुबै एक नौकरानी भाडामा नलिने निर्णय गर्यौं, र हामी दुबै दिनको दिनको अन्त्यमा थकित छौं। यदि म गम्भीरतापूर्वक हाम्रो सम्बन्ध स्वस्थ बृद्धि गर्न चाहन्छु, हामी दुबै काम गर्दैनौं?
म पुरा तरिकाले आश्वस्त छु कि जवाफ हो हो र यो साढे बर्षहरुमा सत्य साबित भएको छ।
ओह हो, मैले अर्को तरिका कोसिस गरें, तर यो सधैं सम्बन्ध तनावपूर्ण, निराशाजनक र हाम्रो सम्बन्ध तनावग्रस्त रह्यो त्यसैले यहाँ छनौट छ। हामी मामिलाहरुमा निष्पक्ष हुन को लागी छनौट गर्न सक्छौं जुन सम्बन्ध संग सम्बन्धित छ र एक बढ्दो स्वस्थ एक वा छ अनुचित हुनुहोस् र एक्लै अन्त गर्नुहोस्.
छुट्टै पहिचान
कोनराड, मैले सोचे कि हामी हाम्रो सम्बन्ध मा एक बन्न को लागी खोजिरहेका छौं, कसरी हाम्रो पहिचान अलग गर्न सम्भवतः एक स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्न सक्छ?
मलाई खुशी छ कि तपाइँले सोध्नुभयो।
के हामी प्रायः सम्बन्ध मा गर्छौं यति कडा मेहनत गरीएको छ कि हाम्रो पहिचान को साथ व्यक्ति संग हामी संग छौं कि हामी आफैं को ट्र्याक गुमाउँछौं। यो के गर्छ हामीलाई भावनात्मक समर्थन तल बाट मानसिक सहायता सम्म सबै को लागी उनीहरु मा धेरै निर्भर गर्दछ।
यो वास्तव मा सम्बन्ध मा एक ठूलो तनाव राख्छ र जीवन अन्य साथीहरु को भावनाहरु, समय, आदि को अवशोषित गरेर बाहिर निकासी गर्दछ। जब हामी यो गर्छौं, हामी उनीहरु मा यति निर्भर हुन्छौं कि यदि हामी होशियार छैनौं, हामी आफैंमा जाल यी सम्बन्धहरु र सार्न सक्दैनन् भले सम्म यो काम गरीरहेको छैन।
हामी सबै धेरै मा सम्मान मा फरक छौं र हाम्रो मतभेद के हो प्रत्येक अद्वितीय बनाउँछ।
यो विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, यी मतभेदहरु के हुन् वास्तवमा हाम्रा साथीहरु लाई हामीलाई आकर्षित गर्दछ; तपाइँ के सोच्नुहुन्छ जब हामी उनीहरु जस्तै बन्न थाल्छौं? सरल, उनीहरु बोर हुन्छन् र सार्छन्।
तपाइँ लाई मनपर्छ र कदर गर्नु पर्छ कि तपाइँ को हुनुहुन्छ भन्दा पहिले कोहि कदर गर्दछ र तपाइँ लाई मनपर्छ।
तपाइँ हुनुहुन्छ जो तपाइँ हुनु पर्छ भन्ने हो, त्यसैले तपाइँको आफ्नै पहिचान राख्नुहोस्, कि जो तपाइँ संग संलग्न ती तपाइँ को लागी चाहानुहुन्छ। फरक विचार, परिप्रेक्ष्य आदि।
राम्रो संचार
यो साँच्चै हास्यास्पद छ कि हामी कसरी एक अर्काको कानको बाहिरी शब्दहरु उछाल र संचार को रूप मा यो उल्लेख गर्नुहोस्। सञ्चार सुन्ने, बुझ्ने, र प्रतिक्रिया दिने बुझाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
यो अचम्मको छ कि फरक शब्दहरु फरक फरक व्यक्तिहरु को लागी फरक चीजहरु को मतलब छ। तपाइँ आफ्नो साथीलाई केहि भन्न सक्नुहुन्छ र एउटा कुराको मतलब जब उनीहरु सुन्छन् र बिल्कुल फरक कुरा बुझ्छन्।
के हामी अक्सर कुराकानी मा के सुन्ने हो जबकि अन्य व्यक्ति एक ठाउँ मा हाम फाल्न र हाम्रै विचार र स्थिति को आकलन दिन को लागी बोल्दै छ।
यो साँचो सञ्चार होइन।
कुनै पनी सम्बन्ध मा साँचो संचार एक व्यक्ति एक विशेष मुद्दा लाई सम्बोधन गर्दा अर्को पक्ष पहिलो पार्टी को पूरा नभएसम्म सुन्छ, तब दोस्रो पार्टी को स्पष्टीकरण र समझ को लागी सुन्नु भएको थियो कि उनीहरु त्यो विशेष मुद्दा को प्रतिक्रिया गर्नु अघि restates।